Назад
Recipes

Овсянка, запеченная в духовке

Проверенный и быстрый завтрак - запеченная овсянка, богатая клетчаткой и белком. Этот полезный рецепт станет идеальным началом вашего дня.
Время приготовления 40 мин.

Ингредиенты
  

  • 400 гр геркулеса (длительного приготовления – не менее 20 минут)⠀
  • 1 яблоко, киви, апельсин  (и любой фрукт на ваш вкус)⠀
  • 100 гр кешью⠀
  • 35 гр семян льна⠀
  • 130 мл миндального молока
  • 3 яйца⠀
  • 1 ст. ложка корицы⠀
  • ½ ч. ложки ванильного экстракта⠀
  • щепотка соли 
  • листочки зеленой мяты для украшения

Инструкция
 

  • В большой миске взбейте яйца и молоко. Добавьте все оставшиеся ингредиенты и тщательно смешайте.⠀
  • Смажьте форму маслом и влейте смесь в форму.
  • Выпекайте 30 минут при температуре 180°, пока не появится золотистая корочка.⠀
    Готово!⠀

В дополнение

Можно подавать как теплой, так и холодной, и приправить сверху ягодами и дополнительными специями.⠀
Ключевые слова Овсяная каша, Полезный завтрак