Полезные статьи о питании и ЗОЖ

Здоровое питание - это не ограничения и недоедания.

В здоровом питании важно научиться разбираться.
Не все, что считается здоровым, таким является.

Ясная работа мозга и высокий уровень энергии в течение дня - это свидетельство здоровья.

Целостный подход к здоровью включает в себя питание, мышление, движение, работу со стрессом и хороший сон.

Не пропустите последние рецепты

Почему я так увлечена современным правильным питанием? Помимо нутрициологической ценности блюд и их пользы для здоровья организма, современное питание не знает географических границ. Мне, в

Спринг-роллы с лососем

Когда мы говорим, что какой-то продукт “полезен для здоровья”, чаще всего подразумевается, что такой продукт несет в себе важные макро и микроэлементы, не вызывает воспалительных

Домашний рецепт смузи против воспалений

Сегодня уже вряд ли найдётся человек, который не слышал о том, что такое смузи. Но при этом мало кто знает, что это не просто атрибут

Рецепт лосося в духовке

Про пользу лосося, особенно дикого, можно говорить бесконечно долго. Если вы интересуетесь здоровым питанием, то, наверное, встречали информацию, что полезные правильные жиры являются важной составляющей