Полезные статьи о питании и ЗОЖ

Здоровое питание - это не ограничения и недоедания.

В здоровом питании важно научиться разбираться.
Не все, что считается здоровым, таким является.

Ясная работа мозга и высокий уровень энергии в течение дня - это свидетельство здоровья.

Целостный подход к здоровью включает в себя питание, мышление, движение, работу со стрессом и хороший сон.

Я рада, что вы задержались в моем блоге. Скорее всего, вы неплохо осведомлены на тему здорового питания, и, возможно, даже немного подустали от разных фактов

Что такое метаболический синдром?

Читательницы моего блога в Инстаграм часто просят писать больше о взаимосвязях питания и заболеваний. Я решила сделать обзор различных видов заболеваний и питания, чтобы наглядно

Как еда влияет на наш мозг?

Вы задумывались, что ваши эмоции и здоровье мозга могут быть связаны с питанием? Здоровье мозга называют по-разному. Например, эмоциональным здоровьем/ эмоциональной стабильностью/психическим здоровьем/психикой/умственным здоровьем. Такое

Причины лишнего веса

Лишние килограммы расстраивают, злят, мешают, от них хочется убежать, избавиться или просто забыть. Хотя бы на время. Самые распространенные методы, чтобы снизить вес, которые приходят

Вредно ли растительное масло?

Тема повышенного холестерина, атеросклероза сосудов, диабета 2-го типа и лишнего веса волнует многих. Не меньше, чем тех, кто хочет избавиться от аутоиммунных заболеваний, инсулинорезистентности, жировой

Причины вздутия живота

Вздутию живота долго не уделялось достаточно внимания, на мой взгляд, по двум причинам. С ним многие свыклись, считая это нормой. А те, кого это тяготит,

Не пропустите последние рецепты

Как приготовить итальянскую поленту?

Крупы без глютена, к которым относится полента, имеют ряд преимуществ. Знаю, знаю, о глютене любят поспорить. Ряд экспертов заявляют, что глютен нужно избегать только тем,

Спринг-роллы с креветками

Почему я так увлечена современным правильным питанием? Помимо нутрициологической ценности блюд и их пользы для здоровья организма, современное питание не знает географических границ. Мне, в

Спринг-роллы с лососем

Когда мы говорим, что какой-то продукт “полезен для здоровья”, чаще всего подразумевается, что такой продукт несет в себе важные макро и микроэлементы, не вызывает воспалительных