Здоровое питание - это не ограничения и недоедания.
В здоровом питании важно научиться разбираться.
Не все, что считается здоровым, таким является.
Ясная работа мозга и высокий уровень энергии в течение дня - это свидетельство здоровья.
Целостный подход к здоровью включает в себя питание, мышление, движение, работу со стрессом и хороший сон.
Предыдущая
Следующая

Быстрые и полезные рецепты

Зеленый сок и его польза
Зеленый сок и его польза

Обычно я скептически отношусь ко всему, что преподносят как чудодейственное средство от всех болезней. Пока я не столкнулась с рецептом, который хочу вам сегодня предложить

Читать дальше »

Не пропустите последние рецепты

Спринг-роллы с креветками
Спринг-роллы с креветками

Почему я так увлечена современным правильным питанием? Помимо нутрициологической ценности блюд и их пользы для здоровья организма, современное питание не знает географических границ. Мне, в

Читать дальше »
Спринг-роллы с лососем
Спринг-роллы с лососем

Когда мы говорим, что какой-то продукт “полезен для здоровья”, чаще всего подразумевается, что такой продукт несет в себе важные макро и микроэлементы, не вызывает воспалительных

Читать дальше »
Рецепт лосося в духовке
Рецепт лосося в духовке

Про пользу лосося, особенно дикого, можно говорить бесконечно долго. Если вы интересуетесь здоровым питанием, то, наверное, встречали информацию, что полезные правильные жиры являются важной составляющей

Читать дальше »

Статьи о питании и здоровье

Причины лишнего веса
Причины лишнего веса

Лишний вес в виде ненавистных килограммов расстраивает, злит, мешает и от него хочется убежать, избавиться или просто забыть. Хотя бы на время. Самые распространенные методы,

Читать дальше »
Как еда влияет на наш мозг?
Как еда влияет на наш мозг?

Вы задумывались, что ваши эмоции и здоровье мозга могут быть связаны с питанием? Здоровье мозга называют по-разному. Например, эмоциональным здоровьем/ эмоциональной стабильностью/психическим здоровьем/психикой/умственным здоровьем. Такое

Читать дальше »
Будем Дружить?