Здоровое питание - это не ограничения и недоедания.
В здоровом питании важно научиться разбираться.
Не все, что считается здоровым, таким является.
Ясная работа мозга и высокий уровень энергии в течение дня - это свидетельство здоровья.
Целостный подход к здоровью включает в себя питание, мышление, движение, работу со стрессом и хороший сон.
Предыдущая
Следующая

Быстрые и полезные рецепты

Спринг-роллы с креветками
Спринг-роллы с креветками

Почему я так увлечена современным правильным питанием? Помимо нутрициологической ценности блюд и их пользы для здоровья организма, современное питание не знает географических границ. Мне, в

Читать дальше »
Спринг-роллы с лососем
Спринг-роллы с лососем

Когда мы говорим, что какой-то продукт “полезен для здоровья”, чаще всего подразумевается, что такой продукт несет в себе важные макро и микроэлементы, не вызывает воспалительных

Читать дальше »
Рецепт лосося в духовке
Рецепт лосося в духовке

Про пользу лосося, особенно дикого, можно говорить бесконечно долго. Если вы интересуетесь здоровым питанием, то, наверное, встречали информацию, что полезные правильные жиры являются важной составляющей

Читать дальше »

Не пропустите последние рецепты

Статьи о питании и здоровье

Вредно ли растительное масло?
Вредно ли растительное масло?

Растительное масло: вред или польза? Сегодня давайте сконцентрируемся на одной из важнейших первопричин, влияющих на заболевания  – промышленные растительные масла. Например, рапсовое, соевое, подсолнечное, кукурузное

Читать дальше »
Будем Дружить?