Добро пожаловать на сайт Free&Balanced -
ресурс о нутрициологии и здоровье
Хотите обрести здоровье, молодость и красоту, о которой давно мечтаете?
Специально для Вас Гид по Здоровым Завтракам. Рецепты и объяснение, что нужно Вашему организму, чтобы обрести баланс и легкость.
Начало лета ассоциируется с ожиданием отпуска. Куда поехать, с кем и как надолго? Это наиболее частые вопросы, которые вас интересуют в эти месяцы. Действительно, лето
Вы, наверное, знаете, что не вся еда одинаковая. Привыкли говорить, “вот это вредная еда”, а “вот это полезная еда”. При этом, мало, кто задумывается о
Белок необыкновенно важен для каждой клетки организма. Если мы говорим про мышцы, кости, волосы, гормоны и ферменты, доступ кислорода к каждой клеточке организма – везде
Сегодня, скорее всего, вы поменяете мнение о сахаре, так как узнаете про сахар много нового… Часто сахар называют «сахарным драконом», я его зову «СЛАДКИМ ЗМИЕМ».
Влияние сахара на организм огромно. Каждая его клеточка нуждается в глюкозе. Наверняка, вы не раз слышали такое выражение “Мозгу нужен сахар, чтобы думать!” и частенько
Желание острого, сладкого или кислого зависят от вкусовых предпочтений индивидуально. И как говорится, о вкусах не спорят. Но сегодня мы поговорим о том, насколько может
Сертифицированный коуч по здоровью, нутрициолог, специалист по психологии питания
Здоровье – это ежедневная практика
Любите перекусывать между основными приемами пищи, но всегда тянет к сладкому? Приготовьте вкусные и полезные конфетки из батата. Вы любите сладкое, но хотите переходить
В отношении здоровой еды я заметила такую тенденцию. Какой-то интересный рецепт появляется в Интернете, стремительно дублируется по многим каналам, мозолит глаза и куда-то быстро исчезает.
Содержащиеся в авокадо полезные жиры и клетчатка наполняют вас и помогают дольше чувствовать сытость. Для тоста я использую либо безглютеновый хлеб, либо цельнозерновой (он
Секрет идеального завтрака заключается в простоте, сытости и времени приготовления. Я как-то задумалась о том, что у большинства из нас утро проходит на автомате. Согласны?
Как часто вы удивляете свою семью необычными рецептами? Заимствуете что-то, что пробовали в других странах? Мне кажется, сейчас самое время приготовить что-то интересненькое. Сегодня хочу
Традиционный греческий салат – идеальное сочетание свежих местных овощей и сыра фета. Этот рецепт очень популярен за свою простоту и отменный вкус. Вот еще
Если вы ищете невероятно вкусный рецепт обеда или ужина, вы его нашли. И если вы ищете легкий, но питательный рецепт, чтобы принять его перед тренировкой
Это вкусный и согревающий морковно-имбирный суп, который, к тому же, является противовоспалительным и успокаивающим бурю в желудочно-кишечном тракте. Рецепт подходит для тех, кто питается по
Многим в начале пути перехода на здоровое питание сложно отказаться от сладкого. Кто-то привык среди дня пить чай с несколькими штуками печенья, кто-то к пяти
Это легкое марокканское рагу из нута – один из моих любимых ужинов! Оно очень вкусное, ароматное и сытное. А готовится легко – вам нужно только
Присоединяйтесь к сообществу Free&Balanced
Хорошее здоровье – это Ваше Внимание на ЗДОРОВЬЕ, а не на болезни
– ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ СТАТЬИ
– СОВРЕМЕННЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ ИЗ МИРОВОЙ ПРАКТИКИ
– ПОЛЕЗНЫЕ И ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ
