Добро пожаловать на сайт Free&Balanced -
ресурс о нутрициологии и здоровье
Хотите обрести здоровье, молодость и красоту, о которой давно мечтаете?
Специально для Вас Гид по Здоровым Завтракам. Рецепты и объяснение, что нужно Вашему организму, чтобы обрести баланс и легкость.
Что сделать, чтобы кожа засияла, наполнилась влагой, и здоровый вид радовал вас каждое утро в зеркале? Знаю по себе: погоня за красивой кожей иногда может
Молодая сияющая кожа радует Вас каждое утро в зеркале? Что сделать, чтобы кожа сияла, была наполнена здоровьем и влагой? Про здоровье и красоту кожи можно
Сейчас все пишут про окислительный стресс. Окислительный стресс – причина многих недугов и заболеваний, таких как рак, повышенное давление и даже лишний вес Связь этих
Вздутию живота долго не уделялось достаточно внимания, на мой взгляд, по двум причинам. С ним многие свыклись, считая это нормой. А те, кого это тяготит,
Растительное масло: вред или польза? Сегодня давайте сконцентрируемся на одной из важнейших первопричин, влияющих на заболевания – промышленные растительные масла. Например, рапсовое, соевое, подсолнечное, кукурузное
Лишний вес в виде ненавистных килограммов расстраивает, злит, мешает и от него хочется убежать, избавиться или просто забыть. Хотя бы на время. Самые распространенные методы,
Сертифицированный коуч по здоровью, нутрициолог, специалист по психологии питания
Здоровье – это ежедневная практика
Любите перекусывать между основными приемами пищи, но всегда тянет к сладкому? Приготовьте вкусные и полезные конфетки из батата. Вы любите сладкое, но хотите переходить
В отношении здоровой еды я заметила такую тенденцию. Какой-то интересный рецепт появляется в Интернете, стремительно дублируется по многим каналам, мозолит глаза и куда-то быстро исчезает.
Содержащиеся в авокадо полезные жиры и клетчатка наполняют вас и помогают дольше чувствовать сытость. Для тоста я использую либо безглютеновый хлеб, либо цельнозерновой (он
Секрет идеального завтрака заключается в простоте, сытости и времени приготовления. Я как-то задумалась о том, что у большинства из нас утро проходит на автомате. Согласны?
Как часто вы удивляете свою семью необычными рецептами? Заимствуете что-то, что пробовали в других странах? Мне кажется, сейчас самое время приготовить что-то интересненькое. Сегодня хочу
Традиционный греческий салат – идеальное сочетание свежих местных овощей и сыра фета. Этот рецепт очень популярен за свою простоту и отменный вкус. Вот еще
Многим в начале пути перехода на здоровое питание сложно отказаться от сладкого. Кто-то привык среди дня пить чай с несколькими штуками печенья, кто-то к пяти
Это легкое марокканское рагу из нута – один из моих любимых ужинов! Оно очень вкусное, ароматное и сытное. А готовится легко – вам нужно только
Совсем не банальный ужин – паста из амарантовой муки, темного риса и домашний соус из запеченных перцев (готовится за 5 минут!) – изюминка рецепта. Когда
Правильное питание должно быть вкусным при любых обстоятельствах, даже если нужно восстановить работу кишечника и желудка. При вздутии живота, недомогании после приема пищи или повышенной
Присоединяйтесь к сообществу Free&Balanced
Хорошее здоровье – это Ваше Внимание на ЗДОРОВЬЕ, а не на болезни
– ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ СТАТЬИ
– СОВРЕМЕННЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ ИЗ МИРОВОЙ ПРАКТИКИ
– ПОЛЕЗНЫЕ И ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ
