Добро пожаловать на сайт Free&Balanced -
ресурс о нутрициологии и здоровье
Хотите обрести здоровье, молодость и красоту, о которой давно мечтаете?
Специально для Вас Гид по Здоровым Завтракам. Рецепты и объяснение, что нужно Вашему организму, чтобы обрести баланс и легкость.
Начало лета ассоциируется с ожиданием отпуска. Куда поехать, с кем и как надолго? Это наиболее частые вопросы, которые вас интересуют в эти месяцы. Действительно, лето
Вы, наверное, знаете, что не вся еда одинаковая. Привыкли говорить, “вот это вредная еда”, а “вот это полезная еда”. При этом, мало, кто задумывается о
Белок необыкновенно важен для каждой клетки организма. Если мы говорим про мышцы, кости, волосы, гормоны и ферменты, доступ кислорода к каждой клеточке организма – везде
Сегодня, скорее всего, вы поменяете мнение о сахаре, так как узнаете про сахар много нового… Часто сахар называют «сахарным драконом», я его зову «СЛАДКИМ ЗМИЕМ».
Влияние сахара на организм огромно. Каждая его клеточка нуждается в глюкозе. Наверняка, вы не раз слышали такое выражение “Мозгу нужен сахар, чтобы думать!” и частенько
Желание острого, сладкого или кислого зависят от вкусовых предпочтений индивидуально. И как говорится, о вкусах не спорят. Но сегодня мы поговорим о том, насколько может
Сертифицированный коуч по здоровью, нутрициолог, специалист по психологии питания
Здоровье – это ежедневная практика
Фриттата — это традиционный рецепт итальянского омлета, в который можно добавлять практически любой ингредиент. Иногда я забрасываю на сковородку все, что есть в холодильнике. Так
Морковь. Ее так недооценивают. Мы привыкли добавлять морковь в суп или жаркое. Но с этим овощем можно сделать гораздо большее. Вы когда-нибудь делали сок из
Использование овощей в супах может быть скучным и традиционным. А может быть разнообразным, с добавлением новой текстуры, вкусов и интересных ингредиентов. Имея нежную консистенцию, суп-пюре
Сделайте свой вкусный смузи из ежевики с добавлением лукумы, используя этот рецепт. Насыщенный вкус ягод и польза всех ингредиентов – лакомство для души и
Все любят праздники с большим застольем, где глаз не может ухватиться только за одно блюдо – хочется все и сразу. Обычно после таких вечеринок иногда
Любое, даже казалось бы, традиционное блюдо можно приготовить вкусно. Конечно, если у меня есть время провести на кухне пару-тройку часов, может получиться новое сложносочиненное блюдо.
Почему бы не начать использовать лето и его дары на полную мощность? Можно доказать себе и своему организму, что питаться здоровыми и полезными продуктами –
Зачем лишний раз употреблять таблетки, которые имеют побочные эффекты? Нам всё уже дала природа! Предлагаю вашему вниманию мощный смузи с самыми лучшими ингредиентами. Для меня
Если вы ищете невероятно вкусный рецепт обеда или ужина, вы его нашли. И если вы ищете легкий, но питательный рецепт, чтобы принять его перед тренировкой
Это вкусный и согревающий морковно-имбирный суп, который, к тому же, является противовоспалительным и успокаивающим бурю в желудочно-кишечном тракте. Рецепт подходит для тех, кто питается по
Присоединяйтесь к сообществу Free&Balanced
Хорошее здоровье – это Ваше Внимание на ЗДОРОВЬЕ, а не на болезни
– ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ СТАТЬИ
– СОВРЕМЕННЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ ИЗ МИРОВОЙ ПРАКТИКИ
– ПОЛЕЗНЫЕ И ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ
