Добро пожаловать на сайт Free&Balanced -
ресурс о нутрициологии и здоровье

Хотите обрести здоровье, молодость и красоту, о которой давно мечтаете?

Home

Специально для Вас Гид по Здоровым Завтракам. Рецепты  и объяснение, что нужно Вашему организму, чтобы обрести баланс и легкость.

Полезные Статьи
Как еда влияет на наш мозг?
Как еда влияет на наш мозг?

Вы задумывались, что ваши эмоции и здоровье мозга могут быть связаны с питанием? Здоровье мозга называют по-разному. Например, эмоциональным здоровьем/ эмоциональной стабильностью/психическим здоровьем/психикой/умственным здоровьем. Такое

Читать дальше »
Причины лишнего веса
Причины лишнего веса

Лишние килограммы расстраивают, злят, мешают, от них хочется убежать, избавиться или просто забыть. Хотя бы на время. Самые распространенные методы, чтобы снизить вес, которые приходят

Читать дальше »
Вредно ли растительное масло?
Вредно ли растительное масло?

Тема повышенного холестерина, атеросклероза сосудов, диабета 2-го типа и лишнего веса волнует многих. Не меньше, чем тех, кто хочет избавиться от аутоиммунных заболеваний, инсулинорезистентности, жировой

Читать дальше »
Давайте знакомиться!
Меня зовут Елена

Сертифицированный коуч по здоровью, нутрициолог, специалист по психологии питания

Здоровье – это ежедневная практика

Полезные рецепты
Фриттата с овощами
Фриттата с овощами

Фриттата — это традиционный рецепт итальянского омлета, в который можно добавлять практически любой ингредиент. Иногда я забрасываю на сковородку все, что есть в холодильнике. Так

Читать дальше »
Не пропустите последние рецепты
Спринг-роллы с креветками
Спринг-роллы с креветками

Почему я так увлечена современным правильным питанием? Помимо нутрициологической ценности блюд и их пользы для здоровья организма, современное питание не знает географических границ. Мне, в

Читать дальше »
Спринг-роллы с лососем
Спринг-роллы с лососем

Когда мы говорим, что какой-то продукт “полезен для здоровья”, чаще всего подразумевается, что такой продукт несет в себе важные макро и микроэлементы, не вызывает воспалительных

Читать дальше »

Присоединяйтесь к сообществу Free&Balanced

Получайте новости о современных практиках ЗДОРОВЬЯ!

Хорошее здоровье – это Ваше Внимание на ЗДОРОВЬЕ, а не на болезни

– ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ СТАТЬИ

– СОВРЕМЕННЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ ИЗ МИРОВОЙ ПРАКТИКИ

– ПОЛЕЗНЫЕ И ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ