Добро пожаловать на сайт Free&Balanced -
ресурс о нутрициологии и здоровье
Хотите обрести здоровье, молодость и красоту, о которой давно мечтаете?
Специально для Вас Гид по Здоровым Завтракам. Рецепты и объяснение, что нужно Вашему организму, чтобы обрести баланс и легкость.
Влияние сахара на организм огромно. Каждая его клеточка нуждается в глюкозе. Наверняка, вы не раз слышали такое выражение “Мозгу нужен сахар, чтобы думать!” и частенько
Желание острого, сладкого или кислого зависят от вкусовых предпочтений индивидуально. И как говорится, о вкусах не спорят. Но сегодня мы поговорим о том, насколько может
Что сделать, чтобы кожа засияла, наполнилась влагой, и здоровый вид радовал вас каждое утро в зеркале? Знаю по себе: погоня за красивой кожей иногда может
Молодая сияющая кожа радует Вас каждое утро в зеркале? Что сделать, чтобы кожа сияла, была наполнена здоровьем и влагой? Про здоровье и красоту кожи можно
Сейчас все пишут про окислительный стресс. Окислительный стресс – причина многих недугов и заболеваний, таких как рак, повышенное давление и даже лишний вес Связь этих
Вздутию живота долго не уделялось достаточно внимания, на мой взгляд, по двум причинам. С ним многие свыклись, считая это нормой. А те, кого это тяготит,
Сертифицированный коуч по здоровью, нутрициолог, специалист по психологии питания
Здоровье – это ежедневная практика
Фриттата — это традиционный рецепт итальянского омлета, в который можно добавлять практически любой ингредиент. Иногда я забрасываю на сковородку все, что есть в холодильнике. Так
Морковь. Ее так недооценивают. Мы привыкли добавлять морковь в суп или жаркое. Но с этим овощем можно сделать гораздо большее. Вы когда-нибудь делали сок из
Использование овощей в супах может быть скучным и традиционным. А может быть разнообразным, с добавлением новой текстуры, вкусов и интересных ингредиентов. Имея нежную консистенцию, суп-пюре
Сделайте свой вкусный смузи из ежевики с добавлением лукумы, используя этот рецепт. Насыщенный вкус ягод и польза всех ингредиентов – лакомство для души и
Все любят праздники с большим застольем, где глаз не может ухватиться только за одно блюдо – хочется все и сразу. Обычно после таких вечеринок иногда
Любое, даже казалось бы, традиционное блюдо можно приготовить вкусно. Конечно, если у меня есть время провести на кухне пару-тройку часов, может получиться новое сложносочиненное блюдо.
Многим в начале пути перехода на здоровое питание сложно отказаться от сладкого. Кто-то привык среди дня пить чай с несколькими штуками печенья, кто-то к пяти
Это легкое марокканское рагу из нута – один из моих любимых ужинов! Оно очень вкусное, ароматное и сытное. А готовится легко – вам нужно только
Совсем не банальный ужин – паста из амарантовой муки, темного риса и домашний соус из запеченных перцев (готовится за 5 минут!) – изюминка рецепта. Когда
Правильное питание должно быть вкусным при любых обстоятельствах, даже если нужно восстановить работу кишечника и желудка. При вздутии живота, недомогании после приема пищи или повышенной
Присоединяйтесь к сообществу Free&Balanced
Хорошее здоровье – это Ваше Внимание на ЗДОРОВЬЕ, а не на болезни
– ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ СТАТЬИ
– СОВРЕМЕННЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ ИЗ МИРОВОЙ ПРАКТИКИ
– ПОЛЕЗНЫЕ И ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ
