Добро пожаловать на сайт Free&Balanced -
ресурс о нутрициологии и здоровье
Хотите обрести здоровье, молодость и красоту, о которой давно мечтаете?
Специально для Вас Гид по Здоровым Завтракам. Рецепты и объяснение, что нужно Вашему организму, чтобы обрести баланс и легкость.
Недавно в соцсетях Free&Balanced – мы обсуждали тему «мифы питания» и спрашивали, что особенно интересует наших читателей. Выяснилось, что ЗДОРОВЬЕ СУСТАВОВ И ПИТАНИЕ при подагре
Что такое растительная диета? Вегетарианство? Веганство? Пескетарианство? Сама идея рациона мне очень импонирует, потому что мы не придерживаемся строгих рамок «можно» – «нельзя». Философия Free&Balanced
Существует множество причин, по которым стоит отнестись к лету более внимательно. Чтобы настроить все системы организма на оптимальный лад, важно сбалансировать ПЕРВИЧНУЮ и ВТОРИЧНУЮ ЕДУ.
Начало лета ассоциируется с ожиданием отпуска. Куда поехать, с кем и как надолго? Это наиболее частые вопросы, которые вас интересуют в эти месяцы. Действительно, лето
Вы, наверное, знаете, что не вся еда одинаковая. Привыкли говорить, “вот это вредная еда”, а “вот это полезная еда”. При этом, мало, кто задумывается о
Белок необыкновенно важен для каждой клетки организма. Если мы говорим про мышцы, кости, волосы, гормоны и ферменты, доступ кислорода к каждой клеточке организма – везде
Сертифицированный коуч по здоровью, нутрициолог, специалист по психологии питания
Здоровье – это ежедневная практика
Фриттата — это традиционный рецепт итальянского омлета, в который можно добавлять практически любой ингредиент. Иногда я забрасываю на сковородку все, что есть в холодильнике. Так
Морковь. Ее так недооценивают. Мы привыкли добавлять морковь в суп или жаркое. Но с этим овощем можно сделать гораздо большее. Вы когда-нибудь делали сок из
Использование овощей в супах может быть скучным и традиционным. А может быть разнообразным, с добавлением новой текстуры, вкусов и интересных ингредиентов. Имея нежную консистенцию, суп-пюре
Сделайте свой вкусный смузи из ежевики с добавлением лукумы, используя этот рецепт. Насыщенный вкус ягод и польза всех ингредиентов – лакомство для души и
Все любят праздники с большим застольем, где глаз не может ухватиться только за одно блюдо – хочется все и сразу. Обычно после таких вечеринок иногда
Любое, даже казалось бы, традиционное блюдо можно приготовить вкусно. Конечно, если у меня есть время провести на кухне пару-тройку часов, может получиться новое сложносочиненное блюдо.
Сегодня вы вряд ли сможете найти человека, который не знает, что такое смузи. Но это не просто очередной тренд, про который вскоре все забудут, а
Почему бы не начать использовать лето и его дары на полную мощность? Можно доказать себе и своему организму, что питаться здоровыми и полезными продуктами –
Зачем лишний раз употреблять таблетки, которые имеют побочные эффекты? Нам всё уже дала природа! Предлагаю вашему вниманию мощный смузи с самыми лучшими ингредиентами. Для меня
Если вы ищете невероятно вкусный рецепт обеда или ужина, вы его нашли. И если вы ищете легкий, но питательный рецепт, чтобы принять его перед тренировкой
Присоединяйтесь к сообществу Free&Balanced
Хорошее здоровье – это Ваше Внимание на ЗДОРОВЬЕ, а не на болезни
– ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ СТАТЬИ
– СОВРЕМЕННЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ ИЗ МИРОВОЙ ПРАКТИКИ
– ПОЛЕЗНЫЕ И ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ
